谷口 憲一郎谷口 憲一郎

夏本番!この時期、気になる体型!!今日はレ・ムーブのダイエットプログラムについて書いてみました。

まずはこの結果を見てください!

【Befor】 2月18日(体重57.50kg 体脂肪率26%)
【After】  5月31日(体重53.90kg 体脂肪率22.8%)

上記の写真は71日間、週に一回のパーソナルトレーニングの結果です。

運動したくても…腰痛が…

写真の女性は26歳のJさんです。

「素敵ボディになって、好きな洋服を着こなしたい!」とレ・ムーブに来られました。

しかもJさん…実は腰痛で悩んでおり、スクワットをやると痛みが出るほどの状態でした。

レ・ムーブのダイエットプログラムの特徴

まずは現状の把握から

レ・ムーブでのセッションは、まずお客様と現状を把握する所から始まります。

ダイエットが目的のお客様なら、体重が増える理由、減らない理由を一緒に見つけていきます。
腰痛が目的のお客様なら、身体の歪みや筋肉のアンバランスを見つけていきます。

お客様とトレーナーが現状を共有する事が始まりの一歩です。

お客様のライフスタイルに合わせて

ライフスタイルは人それぞれです。
お客様の中には食事会が多い方や食事時間が不規則な方、どうしてもスイーツが食べたい方など…笑

レ・ムーブでは決められたプログラムをお客様に当てはめるような事はしません。

お客様一人一人のライフスタイルに合わせたダイエットプログラムを見つけていく事を大切にしています。

トレーニングの効果を最大限に

トレーニングは闇雲に行っても効果があがらないばかりか、逆効果な事も…。

トレーニング効果を最大限に引き出す為には科学的な根拠に基づいて進めていく事はもちろんの事。
トレーニングもお客様の身体に合わせた方法で行う必要があります。

また、お客様には何故トレーニングが必要かも正しく理解して頂いてます。

ちなみにダイエットの為にトレーニングする一つの理由は姿勢改善です。

姿勢が改善すると内臓の働きも活性化するからです。

また姿勢改善する事により、結果的に腰痛や膝痛、肩こりなども改善します。

今ではJさんも腰痛で悩むこともなくなり、ご自宅でスクワットをされています。

まずはお気軽にご相談下さい!

レ・ムーブでは必ず体験を受けて頂きます。

ダイエットが上手くいかない人も腰痛で悩んでいる人も…。

それはレ・ムーブの事を知って頂き、ご納得された上で身体づくりをして欲しいからです。

もちろん体験だけ受けてもらっても全く構いません。

レ・ムーブのコンセプトを世の人に知ってもらう事も僕らの仕事だと思っています。

もし、誰かのお役に立てる事が出来るのなら…それが僕たちの喜びであり、トレーナーをしている理由です。

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谷口憲一郎

谷口憲一郎

代表取締役株式会社レ・ムーブ
パーソナルトレーニングを通して、その人の人生を快適にする事が僕の使命であり、なによりの喜びです。どんな問題でも必ず原因があります。そして、その原因は「動作」に表れます。カラダの事でお悩みの方はお気軽にご相談下さい。>>詳しいプロフィールはこちら