新型コロナウィルス感染予防について

  • 下半身をシュッとスリムアップして、美脚・美尻を手に入れたい
  • 急激なダイエットにチャレンジするが挫折してばかり…
  • 運動が苦手なせいか、10年以上前から肩こりと頭痛で苦しんでいる
  • あまりハードなトレーニングをせずに5kg痩せたい
  • なぜ下腹だけぶよぶよになるんだろう?体重は増えてないのに…
  • リバウンドのないダイエットをやりたい
  • カッコいい姿勢を手に入れて自信を取り戻したい

もしあなたが、上記のどれかに当てはまるのであれば、私たちにお任せください。

60分体験レッスンだけで『身体の変化』を実感できることをお約束します。

無理のないペースで楽しくダイエットしませんか?

※私たちは短期的に急激に痩せるダイエット指導は行っていません

※あなたのペースで楽しく取り組むことで確実に結果を出していきます

を健康的に、無理なく、楽しく達成しませんか?

「体重を落としたい!」

「体重を落とすよりも見た目が引き締まればいい!」

など、レムーブにはいろんなお客様が来られます。

ですので、レ・ムーブではまず最初にしっかりとお話を聞き、必要なポイントだけを押さえることで無理なく楽しく続けられるように工夫しています。

たとえば、どんな感じの運動をするのか、動画で1つだけご紹介しますね。

こんな簡単なトレーニングですが、正しく動かせばしっかりと効いてくるのです。

ぜひ一度体験してもらえたらと思います。

レムーブではあなたにとって必要なトレーニングメニューを完全オーダーメイドで作りますので、無理なく、楽しく、コスパのいいダイエットをすることができます。

どのくらいコスパがいいかというと、たとえばこんな方がいました。

ウェストが2cm細くなったMさんの感想(40代女性)

ダイエットとなると厳しい食事制限も覚悟していたのですが、「まずは姿勢改善から始めていきましょう」と意外な言葉が返ってきました。

というのも、私の場合は猫背が原因でウエストとお尻のラインが崩れているみたいで、見た目を変える為にもまずは姿勢が重要だそうです。

言われるがままにトレーニングをしたところ…

最初の60分レッスンだけで2cmもウエストが細くなってました!

こんなに早く結果が出ると思ってなかったのでとてもビックリしました。

見た目を変える為にはまず姿勢からというトレーナーさんの言葉の意味が分かった気がします。

これからは正しい姿勢(見た目)を維持するトレーニングと適度な食事制限で理想のカラダを手に入れたいと思います!

(体験の効果には個人差があります。)

このように、最初の60分のトレーニングだけで、ウェストが2cm細くなった方もいるのです。

正しく動かせばすぐに結果が出るのが体のおもしろいところです。

ちなみに、私たちは短期間で急激に痩せるダイエットは推奨していません。

なぜなら、体への負担が大きすぎるからです。

ダイエットで理想の体型を手に入れるのはもちろん大切ですが、ダイエット終了後にその体型を維持していくことの方がもっと重要だと私たちは考えています。

そのため、無理なく自分のペースで楽しめるダイエットがベストという方針で指導を行っています。

20代~60代まで、幅広いお客様が来られていますので、あなたにも安心して健康的で美しい体作りに取り組んでいただけると思います。

  • 細身だけどぽっこりお腹なのが気になる…
  • ジーパンが似合うヒップラインを作りたい
  • 筋力アップと体脂肪を減少させてカラダを引き締めたい
  • 30代になってお腹やお尻がたるんできた…
  • お酒を飲みすぎてお腹が出てきた

など、様々な方がレ・ムーブに来られてます。

飲み会に参加しながら4kgのダイエットに成功したKさんの感想(50代男性)

営業職で週の半分は仕事関係の飲み会がありダイエットは自分には難しいと思っていました。

ところが、体験レッスンでは、

「飲み会も大切な仕事ですもんね!飲み会に参加しながらも痩せられる方法を一緒に考えましょう。」

と、私でも出来そうな食事のコントロールの仕方を親身になって考えてくれました。

翌日は心地いいくらいの筋肉痛。

これなら自分でも楽しく続けられそうだと思いました。

その後…

3か月で約4キロのダイエットに成功しました!

キツかったズボンも楽に履けるようになった時はうれしかったです。

まさか飲み会に同じように参加しても痩せられるなんて!?

これまではダイエット=ツラくて大変なものというイメージでしたが、レ・ムーブに実際通ってみると無理なく楽しみながら痩せることが出来たので、それが自分にとっては凄く良かったです。

今後は筋肉もついたカッコいい身体を目指してトレーナーさんと一緒に頑張っていきます。

(体験の効果には個人差があります。)

お尻と二の腕がたるんできたMさんの感想(30代女性)

30代も後半に差し掛かり、お尻や二の腕が気になってきたので、一度パーソナルトレーニングの体験を受けることにしました。

体重はそこまで気にしていませんでした。

でも、部分的に気になるところが増えてきて、このままだとヤバいと思うようになったんです。

体験レッスンでは引き締めの為に必要なトレーニングの仕方や身体の使い方を教えてもらい、実際にダンベルやマシンを使ってトレーニングしていきました。

最初にカウンセリングや身体のチェックの時間もあったので、トレーニングの時間は大体20分くらいだったかと思いますが、終わるとお尻と二の腕がプルプルしていて久しぶりに筋肉使ったー!と少し嬉しくなりました。笑

家が遠く、通えても月に1~2回くらいのペースになりそうですが、トレーナーさんからお家で出来るトレーニングも教えてもらったので地道に頑張っていこうと思います。

(体験の効果には個人差があります。)

ぜひレ・ムーブの60分体験レッスンで『身体の変化』を感じてみてください。

60分体験レッスン(¥5,500)で『身体の変化』が感じられなかった場合、レッスン後1週間以内であれば、どのような理由であっても全額返金いたします。

 

 

冷え性、腰痛、肩こりを改善した方もおられますよ!

体の動きが改善してくると、血行がよくなっていきます。

なので、冷え性が改善したり、なかなか改善しなかった頑固な肩こりが改善したり、腰痛が軽減したりすることもあるのです。

たとえば、お客様からは、

  • 日常生活が楽になった
  • 自分に自信を取り戻すことができた
  • 寝起きが楽になった
  • デスクワークが苦ではなくなった
  • ホッカイロを使わなくてもよくなった

など、いろんな声をお聞きしています。

お客様の様子を見ていると、体は資本だなとつくづく思わされます。

冷え性でお悩みだったKさんの感想

冷え性で悩んでランニングやトレーニングをしていました。

しかし、1年もの間改善できませんでした。

そこで、レムーブさんの体験レッスンを受けることにしました。

今までは運動不足による血流が問題の根源だと思っていたのですが、私の場合は、実は栄養状態が悪いということが分かりました。

原因を間違えてたので、冷え性が治らないのも無理ないですよね。

今まで悩んでたのは何だったのだろうと思いました。

(※これはあくまでも個人の感想になります。指導内容は人によって異なる場合があります)

腰痛で悩んでいたYさんの感想

腰痛で悩んで、病院や治療院にたくさん通いました。

しかし、10年もの間改善できませんでした。

そこで、パーソナルトレーニングの体験レッスンを受けることにしました。

今までは腰椎ヘルニアが問題の根源だと思っていたのですが、実は私の場合は、足首の影響で股関節が使えていないということが分かりました。

10年の間ずっと悩んでいた腰痛の本当の原因が分かってよかったです。

ありがとうございました!

(※これはあくまでも個人の感想になります。指導内容は人によって異なる場合があります)

肩こりで悩んでいたGさんの感想

肩こりで悩んでマッサージや整体を転々としていましたが、5年以上もの間改善できませんでした。

そこで、家族の勧めもあって、体験レッスンを試しに受けることにしました。

今までは不良姿勢が問題の根源だと思っていたのですが、、、

それが大間違いでした。

生活習慣の乱れから胃の調子が悪くなり、その影響で姿勢が悪くなり、肩こりになっていたなんて、思いもよりませんでした。

まさか胃の調子と肩こりに関係があったなんて・・・

とても驚きました。

いまはおかげさまで、肩こりも改善してきて、毎日すごく楽に生活しています。

(※これはあくまでも個人の感想になります。指導内容は人によって異なる場合があります)

もし長年の悩みに対して改善している兆しが感じられないのであれば、まずは問題の根源を疑ってみることをオススメいたします。

これらはカンタンな運動によるアプローチが可能です。

あなたの問題の根源は、身体の動きを確認することで、明らかにすることができます。

レ・ムーブの体験レッスンは電話でもWebでも予約が可能です。

ぜひ60分体験レッスンで『身体の変化』を感じてみてください。

60分体験レッスン(¥5,500)で『身体の変化』が感じられなかった場合、レッスン後1週間以内であれば、どのような理由であっても全額返金いたします。

 

 

なぜテレビや本の知識だけではうまくいかないのか?

最近ではテレビでも健康情報番組が人気で、にわか知識を持っている方も増えています。

しかし、偏った知識を持っているばかりに遠回りしてしまうケースも少なくないのです。

(間違った腰痛体操をしていたFさんの感想)

身体が硬いから腰痛なんだと思い込んで、自分で本を買って、ストレッチや腰痛体操をしていました。

しかし、腰痛の悩みがなくなりませんでした。

レ・ムーブさんの体験レッスンを受けたところ、身体の硬さよりも、筋肉のバランスをとる事が必要だと分かりました。

やはりプロの知識はすごいと思いました。

おかげさまで、今では自分で不調になる前に対処ができるようになりました。

(※これはあくまでも個人の感想になります。指導内容は人によって異なる場合があります)

いかがでしょうか?

Fさんのように、がんばってるのに腰痛が軽減しない方がたくさんおられます。

その原因は1つ。

どうしても自己流になってしまうから、です。

自己流だと正しく体を動かすことができません。

そして、長年のクセが染み付いているので、自分ひとりで正しく実践するのは意外と困難なのです。

(がんばって体操してるのに、、、)

(なんで私は効果が出ないんだろう、、、)

けっこうこういう方がたくさんおられます。

そういう場合、私たちのようなプロのサポートがあるとすぐに効果が出てきます。

たとえば、姿勢を確認するには脊柱の動きや骨盤の動きをチェックしますし、筋肉のバランスを確認するにはタイトネスチェックや筋出力テストをします。

このように1つずつ丁寧に動きを確認して、正しい動きを覚えてもらいます。

すると、もともと実践意欲の高い方ですからおもしろいように効果が出るのです。

いかがでしょうか?

あなたのカラダに効果的なトレーニングをして、楽しく変化を実感したくありませんか?

レ・ムーブの体験レッスンは電話でもWebでも予約が可能です。

ぜひ60分体験レッスンで『身体の変化』を感じてみてください。

60分体験レッスン(¥5,500)で『身体の変化』が感じられなかった場合、レッスン後1週間以内であれば、どのような理由であっても全額返金いたします。

 

 

初回のトレーニングの様子は、ブログ記事で紹介しています。

こちらをクリックして、他の方の体験談も参考にしてみてください。

 

運動が苦手でも大丈夫。楽しく続けられます♪

もしかして肩こりや腰痛があってもしょうがないと諦めていませんか?

歳を取って体が動かなくなるのもしょうがないと、諦めていませんか?

身体を動かすことは本来楽しいものです。

パーソナルトレーニングの体験レッスンに参加した、運動が苦手なOさんの感想を紹介します。

(肩こりと頭痛で悩んでいたOさんの感想)

肩こりと頭痛で悩んで、治療院や、マッサージに通っていました。

しかし、10年以上もの間改善できず途方にくれていました。

運動が苦手なので、楽に治せる方法ばかり探していたために、余計に改善できなかったのだと思います。

そんな時に、桜坂の地下鉄を降りて、たまたま見つけたレ・ムーブのパーソナルトレーニングの体験レッスンを受けることにしました。

一度受けてみると身体を動かすことの楽しさ、自分の苦手な動きを実感でき、あっという間の時間でした。

苦手な動きはあまりのできなさに笑ってしまいましたが(笑)

運動でしか実感できない楽しさですね。

でも、楽しいトレーニングなので続けやすいですし、その分身体の変化も実感しています。

あの時にレ・ムーブさんの看板を見つけて本当によかったです。

(※これはあくまでも個人の感想になります。指導内容は人によって異なる場合があります)

ぜひともあなたらしい人生を過ごすために、自由に動かせる身体を取り戻してください。

身体が自由に動かせるようになると、気持ちの自由も広がります。

ぜひレムーブの60分体験レッスンで、『身体の変化』を感じてみてください。

60分体験レッスン(¥5,500)で『身体の変化』が感じられなかった場合、レッスン後1週間以内であれば、どのような理由であっても全額返金いたします。

 

 

60分体験レッスンの流れ

5つのお約束

1,あなたのからだの状態をお伝えします

あなたが望む身体を手に入れるためには、現状を把握することが大切です。

日常生活での動作のクセや姿勢、筋力や柔軟性をお客様と一緒に共有し、あなたにあった最適なトレーニング方法をアドバイスさせていただきます。

2,あなたの悩みの原因をお伝えします

問題には必ず原因があります。

権威ある資格と経験を持ったトレーナーが悩みの原因を見つけ出し、専門家としての改善方法をアドバイスさせていただきます。

3,あなたに必要な運動方法をお伝えします

運動は簡単ではありません。

薬に処方があるように、運動処方という言葉もあります。

あなたの身体にあった運動をやらなければ効果が出ないばかりか逆効果になることもあります。

レムーブはあなたの身体や目的にあった最適なトレーニング方法を完全オーダーメイドでご提供します。

4,あなたのライフサポートも行います

身体の悩みを解決するために必要な栄養指導や効果的な休養方法を、あなたのライフスタイルに合わせてアドバイスします。

気になることがあればお気軽にご相談ください。

5,もし納得できなければ全額返金いたします

身体の原因を特定して、適切なトレーニングを行えば、体験レッスンでも確実に変化を感じることができます。

もし万が一、あなたが変化を感じることができなければ、1週間以内にご連絡ください。

全額返金をさせていただきます。

 

まずは、レムーブの60分体験レッスンに参加して、『身体の変化』を感じてみてください。

60分体験レッスン(¥5,500)で『身体の変化』が感じられなかった場合、レッスン後1週間以内であれば、どのような理由であっても全額返金いたします。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

60分体験レッスンではご自宅で取り組めるエクササイズもたくさんお伝えいたします!

あなたの身体の本来の機能を取り戻すことで、美しさ健康身体が動く喜びを手に入れてくださればと思います!

身体が変わると人生が変わります^^

あなたとお会いできること楽しみにしております!