疲れにくい動けるカラダとは？ 「疲れにくい動けるカラダ」とはどんなイメージがありますか？ 「1日中デスクワークばかりで肩凝りが酷い」 「運動不足で活動量が減って疲れやすくなった」 などよく耳にします。 マッ […]
植山 緩美さんの記事一覧
股関節の痛みでお悩みの30代男性の体験からその後
Ｙさんがレ・ムーブに来られたきっかけは Ｙさんが右の股関節に痛みが走ったのは、体験に来られる2~3カ月前にお子さんと遊んでいた時でした。 それからしばらく痛みが治まりませんでした。 Ｙさんとしては痛みに対して「ストレッチ […]
バランスボールを使った簡単にできるエクササイズ
バランスボールは「丸い」「転がる」「弾む」と3つの特徴があります。 その特徴から ①転がりを利用して動きを大きくできる ②形状から不安定なため、自分の歪みに気付きやすい ③転がりを止めボールをコントロールするため、体幹の […]
レ・ムーブ食堂リニューアルしました！
レ・ムーブ食堂メニューをリニューアルしました！ ご来店の際は是非ご覧ください(*^^*) ※食堂ではございません💦 こちらからもご覧ください👇 https://cookpad.com/ki […]
桜坂健康教室のご案内
【桜坂健康教室のお知らせ】 こんにちは！ スタッフの植山です(^^) 毎月開催しております桜坂健康教室ですが、次回は12月17日㈫に開催致します。 内容はご好評いただいております「ストレッチ」になります。 寒さで猫背にな […]
