こんばんは。スタッフの竹添です。

今回は、立ちしゃがみや歩行など身体を動かした際に、膝に違和感のある方にオススメなエクササイズを紹介しています！

実は、今日ヤフオクドームで行われたリレーマラソンに参加してきたのですが、終了後に左膝に違和感が🏃‍♂️💦

そこで帰宅後、動画のエクササイズをしたら、かなり楽になりました！！
カラダって面白いなと改めて思いました(^^)
（明日は間違いなく筋肉痛です⚡️）

という訳で膝に違和感がある方は、是非なさってみてください♪

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竹添 陽

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