こんばんは。スタッフの竹添です。

今回は、立ちしゃがみや歩行など身体を動かした際に、膝に違和感のある方にオススメなエクササイズを紹介しています!

実は、今日ヤフオクドームで行われたリレーマラソンに参加してきたのですが、終了後に左膝に違和感が🏃‍♂️💦

そこで帰宅後、動画のエクササイズをしたら、かなり楽になりました!!
カラダって面白いなと改めて思いました(^^)
(明日は間違いなく筋肉痛です⚡️

という訳で膝に違和感がある方は、是非なさってみてください♪

ユーチューブチャンネル登録もお願いします♪
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
レ・ムーブ動画

The following two tabs change content below.
竹添 陽

竹添 陽

あなたが思い描く「カラダ」で「快適な生活」を送れるように、また「カラダを変えたい!」という思いにお応えするために誠心誠意サポートさせて頂きます。>>詳しいプロフィールはこちら