植山 緩美植山 緩美

今回はヒップアップしたい方にお勧めのエクササイズをご紹介します。ヒップアップするためには「中殿筋」というお尻の筋肉を使うことが不可欠です。その中殿筋のエクササイズ是非やってみてください！

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