谷口 憲一郎谷口 憲一郎

今日、福岡では緊急事態宣言が解除になりそうですね。

この調子で皆さまとお会いできる日も早まると良いな~。
また営業再開が決まりましたら、ご連絡させて頂きます。

さて、今日のエクササイズ動画は『イスに座って出来る下半身の筋トレ4種目』です!

イスから落ちないように気をつけて、しっかり心拍数をあげて欲しいと思います。
※やっている最中に痛みや違和感がある動きは中止して下さいね。

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谷口憲一郎

谷口憲一郎

代表取締役株式会社レ・ムーブ
パーソナルトレーニングを通して、その人の人生を快適にする事が僕の使命であり、なによりの喜びです。どんな問題でも必ず原因があります。そして、その原因は「動作」に表れます。カラダの事でお悩みの方はお気軽にご相談下さい。>>詳しいプロフィールはこちら