「そのプログラム…自信をもってお客様に提供できていますか?」

現場のニーズで最も要望の多いのは減量です。
ただシェイプアップするだけでなく“ヒップアップ”や“美脚”を要望される方も多いと思います。
しかし、ただ殿筋や美脚のためのスクワットやヒップエクササイズをしてもお尻は上がらないし、美脚効果もありません。
本講座ではお尻があがらない要因や美脚にならない要因を解剖およびバイオメカニクスから考察し、そこから改善のためのホリスティックアプローチを実践していきます。

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【今回のテーマ】

バイオメカニクスおよび解剖(アナトミートレイン)に基づく正しいトレーニング フォームの考察および実践講座

テーマ:『 美尻、美脚のためのプログラムと実践 』

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講師名: 土黒 秀則 Hijikuro hidenori

<資格> ・JHCA-FC ・NSCA-CSCS ・NSCA-認定検定員
<現在>
・早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師
・スポーツ系専門学校非常勤講師
<現在トレーニング指導している選手>
・セパタクロー女子日本代表選手
・早稲田大学スキー部(アルペン、ジャンプ)
<経歴>
・元国立スポーツ科学センター(通称 JISS)「トレーニング指導員」
・元実業団女子バスケット部専属S&Cコーチ
<指導実績>
・ロンドンオリンピック<競泳>銀・銅メダリスト
松田丈志トレーニングスタッフ
・05’世界水泳シンクロトレーニングコーチ など

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<講義>
殿筋および下肢の筋肉に関する、解剖学とバイオメカニクス
・なぜ、ヒップアップしないのか?
・美脚にならないのか?
=>・・・では?どうすれば良いのか?
・バイオメカニクスの基礎
〜殿筋や下肢筋群の関節への働きを理解する
・解剖(アナトミートレイン)
〜殿筋や下肢筋群の解剖(アナトミートレイン)を考察する

<実技>
・ヒップアップのための殿筋への改善アプローチ
・美脚のための下肢アライメント修正のための改善アプローチ
・ヒップアップおよび美脚のためのホリスティックアプローチ
内 容
・不良姿勢からの考察
・筋バランスの原則による改善アプローチ
実際にヒップアップのための「大殿筋の活性化」や「美脚の
ためのアライメント調整」を行う

<実技>
・ヒップアップおよび美脚のための実践トレーニング
・スクワット ・ランジ ・ヒップリフトなど
テーマ
・本当のスクワットの実践
内 容
・本当にヒップアップおよび美脚効果のためのスクワットの実践
・よりスクワットの効果を高めるためのプレエクササイズ
・スクワットからの展開エクササイズ
=>ワイド、スプリットスクワット、サイドスクワット=>ランジなど 。

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【会場】レ・ムーブ

【住所】福岡市中央区桜坂3-8-1アーバンライフ桜坂302

【時間】11:00~17:00(休憩60分含む)

【単位】FC/HC認定者 1日単位5.0付与

【料金】16,200円(税込)
※他のセミナーも一緒にお申し込みの方は割引もあります↓

http://www.j-holistic.org/page398074.html

【申し込み先】
https://ws.formzu.net/fgen/S96574553/

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竹添 陽

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