【テーマ】
「最新情報　運動＆栄養 生理学 講座 」
〜人の生理から見えるトレーニング法
栄養素『糖質』とダイエットの相関関係について〜

・巷で流行る 糖質制限ダイエット！果たして・・・
トレーニングと糖質はどのような関係なのでしょうか？
・糖質や炭水化物の食事摂取を制限すると・・・
人の体組成はどのように変化するのでしょうか？
・今回の講座は『糖質』とダイエットをテーマにトレーニングと糖質の関係を徹底検証して参ります。
・パーソナルレッスンの２大ニーズの１つ！
「ダイエットプログラム」のプログラミング方法に迫ります。

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担当講師：林　栄次　Hayashi Eiji

日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長
担当講座：FNCプログラミングメソッド
運動/栄養生理学　専任講師

＜資格＞・管理栄養士
・財）日本体育施設協会認定   トレーニング指導士

＜指導歴＞
1988年～ 大手食品会社 総合研究所（スポーツ栄養）研究員 、オリンピック選手、プロスポーツ選手など栄養指導
野球、サッカー、バレー、ヨット、ラグビー、ゴルフ、柔道、レスリング等チームスポーツの栄養指導実施
1992年～ フィットネスクラブ フィットにて活動、ウェイトコントロール中心のパーソナルトレーナー活動
2004年～ 日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長

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＜講義 2.5H＞
《カリキュラム》
なぜ？糖質制限をするのか？
栄養素「炭水化物」とは「糖質」とは

《テーマ》
炭水化物および糖質の栄養生理学

《内　容》
・栄養摂取における体内の消化
・吸収・循環・代謝・消費経路について
・血糖および血糖値について
・糖質のエネルギー代謝について
・筋エネルギー代謝と糖質の関係
・糖新生について

＜講義 2.5H＞
《カリキュラム》
体脂肪の取扱い方法 ＝ 減らす or 増やす　鍵を握るのは「糖質」！ 糖質とトレーニングの相関関係について

《テーマ》
・血糖と内分泌ホルモンの関係
・血糖と体脂肪の相関関係

《内　容》
・血糖値とインスリン分泌の関係および体組成への影響
・血糖値と糖新生ホルモンの関係および体組成への影響
・体脂肪増加と体脂肪減少・・・鍵を握る「糖質」
・シェイプアップに必要な「エネルギー代謝系」トレーニングシステムとは

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【会場】レ・ムーブ

【住所】福岡県福岡市中央区桜坂3-8-1アーバンライフ桜坂302

【時間】13：00～18：30（休憩30分含む）
※ 会場の都合により11時講座開始が13時開始に変更になりました。ご注意ください。

【単位】FC/ＨＣ認定者　1日単位5.0付与

【料金】16,200円(税込)
※他のセミナーも一緒に申し込みの方は割引もあります。
http://www.j-holistic.org/page398074.html#sugi702

【申込先】

https://ws.formzu.net/fgen/S96574553/

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竹添 陽

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