竹添 陽肩の痛みを解消するために様々なことを実践されてきたMさん(仮名)。それでも、なかなか改善せず。どうにかしたいという思いでレ・ムーブに来られました。
目的は「仕事復帰したい！」
9月下旬にホームページから体験のご予約をいただきました。
「福岡 パーソナルトレーニング」をインターネットで検索していたところ、レ・ムーブのホームページにいきついたようです。
ブログも読んでいただき、レ・ムーブに行ってみよう！と思い予約をされたとのことでした。
体験当日。Mさんに目的、これまでの取り組み、既往歴(怪我や病気等)をお伺いしました。
〈目的〉来年の1月までに肩の痛みを解消し仕事復帰したい！
これまで、様々な医療機関や治療院にも行かれていたようですが、なかなか肩の痛みが解消せず、とにかくどうにかして肩の痛みを解消し仕事復帰がしたい。というのが目的でした。
Mさんのように、医療機関、治療院に行っても良くならないという理由でレ・ムーブにご来店されるお客様は少なくありません。
なかなか良くならないということで、痛みに対する不安に加え、本当に良くなるのか。という不安をお持ちの方も多いように感じます。
Mさんもそんな気持ちをお持ちでした。
実際に体験の中でも「良くなりますか！？」そんな言葉をお聞きしました。
体験では、Mさんの身体をチェックし、身体の繫がりを利用し体幹を中心にしたトレーニングを行っていきました。
一回のトレーニングで変化！
体験を終えたMさん。
「なんか良い気がする！」
今までにない効果を感じたようでとても嬉しそうにおっしゃいました。
そういう姿はこちらも嬉しくなりますよね。
トレーニング効果を出す為には継続すること。とよく言われます。間違いなく継続は必要です。
ただ、1回のトレーニングでも効果は出ます。その積み重ねが大切です。
Mさんもその効果を実感していただけたようです。
そして、Mさんが帰り際に
「もっと強度を上げてもらっても良いですか？そっちの方が達成感もあります。」
と、おっしゃいました。
最初は、不安なお気持ちだったMさんの言葉に、驚きつつも何だか嬉しくなりました。
(体験以降は、Mさんにお伺いしながら運動強度の設定をしています。)
仕事復帰に向けて
1月の仕事復帰に向けトレーニングを頑張られているMさん。
回数を重ねるごとに出来ない動きも出来るようになってきました。
今は、動き作りが中心ですが今後は更に強度を上げ筋力アップを目標にしています。
また、トレーニングを重ねる中で日頃の食事や睡眠が身体のバランスに影響していることも分かってきました。
身体は様々な繋がりを持っています。
身体の専門家として、Mさんが仕事復帰できるように、お話しをお伺いしながらしっかりとサポートしていきたいと思います。
運動の効果
「運動は身体に良い！」
多くの方が思われていることだと思います。
しかし、やり方次第では怪我などに繋がることも。
安全に効果的な運動を行うためには、その方の身体に合わせることが大切です。
レ・ムーブでは完全オーダーメイドプログラムでサポートさせていただいています。
だからこそ、安全なのはもちろん、1回のトレーニングでも効果が出ます。それを継続することで最短で目的達成することも可能になります。
日頃、運動しているけど効果を実感できない方、身体にお悩みをお持ちの方、一度レ・ムーブの体験をしてみませんか。
お気軽にご相談下さい。
竹添 陽
最新記事 by 竹添 陽 (全て見る)
- 継続は力！ - 2018年7月8日
- 膝痛の原因はお腹！？ - 2018年6月5日
- ６０分体験レッスン後のパーソナルトレーニングはどんなことをするの？ - 2018年5月7日
