スタッフの植山です。
一昨日、今年最後の桜坂健康教室を開催しました。
「姿勢改善ストレッチ」がテーマで、姿勢の崩れの原因である筋肉のストレッチを行いました。

壁を使って姿勢のチェック→肩甲骨や骨盤周りの筋肉のストレッチ→体幹のエクササイズとあっという間の1時間でした。
終わった後は皆さん「気持ち良かった♪」とスッキリされたご様子でした。

「桜坂健康教室」は毎月テーマが変わりますが、誰でも入れる内容になっております。

来年も計画しておりますので、ご興味のある方は是非ご参加ください！

 

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植山 緩美

身体が変わることで「人生が変わった」「生活が変わった」と嬉しいお言葉を頂きます。パーソナルトレーニングを通して、お客様に笑顔になって頂ければ本望です。女性ならではの目線で全力でサポートさせて頂きます！＞＞詳しいプロフィールはこちら