バランスボールは「丸い」「転がる」「弾む」と3つの特徴があります。 その特徴から ①転がりを利用して無理のない可動域を引き出しやすい ②柔らかくて丸いため、リラクゼーションやストレッチに活用しやすい そのた […]
「骨盤」の記事一覧
【膝痛でお困りの方にオススメなエクササイズ】
こんばんは。スタッフの竹添です。 今回は、立ちしゃがみや歩行など身体を動かした際に、膝に違和感のある方にオススメなエクササイズを紹介しています！ 実は、今日ヤフオクドームで行われたリレーマラソンに参加してきたのですが、終 […]
反り腰で腰に違和感がある人にやって欲しいエクササイズ
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運動指導者向け勉強会「レ・ムーブ塾～ブラシュアップ④～」開催のお知らせ
～運動指導者向け勉強会「レ・ムーブ塾」のご案内～ レ・ムーブでは、月に2回、運動指導者向け勉強会「レ・ムーブ塾」を開催しています。 ◇フォローアップ ◇スタートアップ ◇ブラッシュアップ の３つのコースに分かれており、そ […]
