腰痛、肩こり、ひざ痛、ダイエット、
姿勢改善などでお悩みのあなたへ
お手軽で効果抜群の
簡単エクササイズ
プロのトレーナーが無料で徹底解説!

20代~80代まで効果を実感! 初心者でも自宅で簡単に実践できます。

プロのパーソナルトレーナーが
10通のメールと13本の動画で
丁寧に解説!

それが

無料パーソナルレッスン

です。

あなたも
腰痛、肩こり、ひざ痛、ダイエット、
姿勢のお悩みなどを解消できる!

完全無料プログラム

  • 痛みのないかる~い足腰や肩まわり
  • むくみのない健康的なふくらはぎ
  • キュッと引き締まった太もも
  • スリムジーンズが似合うヒップライン

を手に入れる方法を知りたくありませんか?

※docomo、ezweb、softbank、icloudはメールが届かない場合がありますのでご注意ください

※gmail、Yahoo!メールを推奨しています

※メールが不要な時はいつでも解除できますので、ご安心ください

↑↑↑

登録後、10秒以内に1通目のメールをお届けしますので、届いたかどうかご確認ください。

プロフィール

谷口憲一郎 無料パーソナルレッスン 主催者
大学を卒業後、高齢者福祉会館にて運動指導員として従事。その後、2004年に独立してトレーナー活動開始。
2016年にレ・ムーブを設立し、現在に至る。
パーソナルトレーナーとして「身体の不調や悩みがある時に、気軽に相談してもらえるような存在でありたい。」という思いで活動しています。

いただいた感想を紹介します

「分かりやすく説明してくれました。」

Eさん

以前、首痛で悩んでいて、あるパーソナルトレーナーの指導を受けていたのですが、納得できる説明をしてもらえませんでした。

とりあえずトレーニングを続けてはみたものの、変化が感じられなかったので、だんだん半信半疑に。。。

そこで、レ・ムーブさんのレッスンを受けてみたら、首痛と呼吸について、気になってることを話したら、分かりやすく説明してくれて、今までのモヤモヤを一気にスッキリすることができました。

「身体の不調を感じるときは、どこかに原因があるのだなぁ」

ということを思い知らされました。

「膝が正しく使えていないなんて!?」

Oさん

動作をチェックしてもらったときに、膝を正しく使えていない事が分かりました。

膝が正しく使えていないなんて、初めて言われてビックリしました!

筋肉のバランスをとり、膝の正しい使い方を練習していくことで、膝の痛みが軽減していきました。

それまでは、痛みはしょうがないと諦めていましたが、原因が分かれば対処することができるということを知りました。

今ではおかげさまで、大好きなエアロビクスを思いっきり楽しめるようになりました。

「体が楽になりました。」

Sさん

歩くと足が痛いので、レ・ムーブさんのレッスンを受けることにしました。

そうすると、膝が弱っていると思っていたのに、骨盤の歪みを整えて、体幹が使えるエクササイズを教えていただきました。

体が楽になり、とても感謝しています。

「トレーニングは正しく行わないと意味がないんだなぁ。」

Jさん

お尻周りを引き締めたいと思って、自分なりにトレーニングを行っていました。

でも、レ・ムーブさんで身体をチェックしていただくと、お尻の筋肉が正しく使えていない事が判明しました。

これではトレーニングしても効果が薄れてしまうとのこと。

なぜ私がお尻の筋肉を使えていなかったかというと、その原因は、骨盤の歪みにありました。

これらのアンバランスを調整するエクササイズを行ってから、トレーニングを行うことで、今まで感じられなかったお尻の筋肉への刺激がしっかり感じられるようになりました。

トレーニングは正しく行わないと意味がないんだなぁ、と痛感しました。

「地味なスクワットでいろんな変化が起きました!」

Uさん

長年の猫背のせいで、肩こりがひどくて、ずっと悩んでいました。

レ・ムーブさんで、正しいスクワットを教わってから、日常生活での姿勢が少しずつよくなっていき、いつの間にか肩こりも軽減していきました。

地味なスクワットで、こんなにいろんな変化が起きるなんて、びっくりしました。

「股関節の動かし方に問題があったなんて!?」

Gさん

病院でも膝に問題があると言われたので、てっきりそう思い込んでいたのですが、パーソナルトレーニングを受けたら、股関節の動かし方に偏りがあることが、真の原因だと判明しました。

股関節の動かし方に問題があるから、膝の痛みが出ていたらしい。

膝自体は悪くないのに膝が痛むことがあるなんて、驚きました。

真の原因が分かって本当によかったです。

あなたも
腰痛、肩こり、ひざ痛、ダイエット、
姿勢のお悩みなどを解消できる!

完全無料プログラム

  • 痛みのないかる~い足腰や肩まわり
  • むくみのない健康的なふくらはぎ
  • キュッと引き締まった太もも
  • スリムジーンズが似合うヒップライン

を手に入れる方法を知りたくありませんか?

※docomo、ezweb、softbank、icloudはメールが届かない場合がありますのでご注意ください

※gmail、Yahoo!メールを推奨しています

※メールが不要な時はいつでも解除できますので、ご安心ください