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以前、首痛で悩んでいて、あるパーソナルトレーナーの指導を受けていたのですが、納得できる説明をしてもらえませんでした。

とりあえずトレーニングを続けてはみたものの、変化が感じられなかったので、だんだん半信半疑に。。。

そこで、レ・ムーブさんのレッスンを受けてみたら、首痛と呼吸について、気になってることを話したら、分かりやすく説明してくれて、今までのモヤモヤを一気にスッキリすることができました。

「身体の不調を感じるときは、どこかに原因があるのだなぁ」

ということを思い知らされました。

動作をチェックしてもらったときに、膝を正しく使えていない事が分かりました。

膝が正しく使えていないなんて、初めて言われてビックリしました！

筋肉のバランスをとり、膝の正しい使い方を練習していくことで、膝の痛みが軽減していきました。

それまでは、痛みはしょうがないと諦めていましたが、原因が分かれば対処することができるということを知りました。

今ではおかげさまで、大好きなエアロビクスを思いっきり楽しめるようになりました。

歩くと足が痛いので、レ・ムーブさんのレッスンを受けることにしました。

そうすると、膝が弱っていると思っていたのに、骨盤の歪みを整えて、体幹が使えるエクササイズを教えていただきました。

体が楽になり、とても感謝しています。

お尻周りを引き締めたいと思って、自分なりにトレーニングを行っていました。

でも、レ・ムーブさんで身体をチェックしていただくと、お尻の筋肉が正しく使えていない事が判明しました。

これではトレーニングしても効果が薄れてしまうとのこと。

なぜ私がお尻の筋肉を使えていなかったかというと、その原因は、骨盤の歪みにありました。

これらのアンバランスを調整するエクササイズを行ってから、トレーニングを行うことで、今まで感じられなかったお尻の筋肉への刺激がしっかり感じられるようになりました。

トレーニングは正しく行わないと意味がないんだなぁ、と痛感しました。

長年の猫背のせいで、肩こりがひどくて、ずっと悩んでいました。

レ・ムーブさんで、正しいスクワットを教わってから、日常生活での姿勢が少しずつよくなっていき、いつの間にか肩こりも軽減していきました。

地味なスクワットで、こんなにいろんな変化が起きるなんて、びっくりしました。

病院でも膝に問題があると言われたので、てっきりそう思い込んでいたのですが、パーソナルトレーニングを受けたら、股関節の動かし方に偏りがあることが、真の原因だと判明しました。

股関節の動かし方に問題があるから、膝の痛みが出ていたらしい。

膝自体は悪くないのに膝が痛むことがあるなんて、驚きました。

真の原因が分かって本当によかったです。