こんなお悩みはありませんか?

  • 身体を引き締めたい
  • ウエストや太ももを細くしたい
  • 体重を落としたい
  • ヒップアップをしたい
  • カッコいい身体になりたい
  • リバウンドはしたくない
  • きついダイエットはやりたくない
  • 楽しくできるダイエットがいい
  • 効果が実感できるダイエットをしたい

このように見た目を無理なく変えたいとお考えのお客様に、
最適のプログラムとなっております。

ダイエットコースはただ痩せるだけではありません。

お客様ご自身で体型の管理が出来るようになることを目標として
トレーニングや食事の管理を行ってまいります。

ご体験頂いたM様(40代女性)のお声

「体重を少し減らしたい」

「ウエストと下半身をスッキリさせたい」

と思い、今回ダイエットをすることにしました。

ダイエットとなると厳しい食事制限も覚悟していましたが、
トレーナーさんからは、

「まずは姿勢改善から始めていきましょう」

と意外なアドバイスでした。

猫背矯正のストレッチや簡単なエクササイズは、
ぜんぜんきついトレーニングではなく、
とても気持ちよかったです。

こんなトレーニングなら続けられそうだなと思いました。

それでも、60分の体験レッスンが終わるころには、
ウエストとお尻がいつもより引き締まっているな~という感覚になりました。

そして、、、

なんと、、、

実際に、その場で測ってみると、
ウエストが2cmも細くなっていたんです!

すごくビックリしました。

私の場合は猫背が原因だと言われて、
「ほんとかなぁ」
と半信半疑なままレッスンを受けたのですが、
まさかこんなに早く効果が表れるなんて…!

「見た目を変える為にはまず姿勢から」
というトレーナーさんの言葉の意味が分かった気がします。

数値で変化を見ることができて、モチベーションが一気に上がりました。

これからは正しい姿勢(見た目)を維持するトレーニングと
適度な食事制限で理想のカラダを手に入れたいと思います。

(体験の効果には個人差があります。)

ご体験頂いたK様(50代男性)のお声

以前は普通に履けていたズボンがギリギリになってきて、さすがにこのお腹はヤバい。

「ダイエットしよう!」と決意しました。

レムーブさんに決めたのは、厳しくなさそうだから。笑

運動が苦手な自分でもできるんじゃないかと思ったんです。

そして、もう一つ懸念していたことは、飲み会です。

私は営業職で週の半分は仕事関係のどうしても飲み会が入るのです。

そこは変えられないと相談したところ、

「飲み会も大切な仕事ですもんね!飲み会に参加しながらも痩せられる方法を一緒に考えましょう。」

と、意外な言葉が返ってきました。

「え?飲み会に参加しながらも痩せられるの!?ほんと??」

半信半疑のまま、とりあえず楽しく続けられたので3ヶ月通ったのですが、
その内に約4キロ減り、キツかったズボンも楽に履けるようになっていきました。

こんなに無理なく続けても正しく実践すれば痩せられるんですね。

何より飲み会にこれまでと同じように参加しながら、ですからね。笑

本当に助かりました。

これまではダイエット=ツラくて大変なものというイメージでした。

でも、レ・ムーブに実際通ってみると
無理なく楽しみながら痩せることが出来たので、
それが自分にとっては凄く良かったです。

今後は筋肉もついたカッコいい身体を目指して
トレーナーさんと一緒に頑張っていきます。

(体験の効果には個人差があります。)

ご体験頂いたM様(30代女性)のお声

30代も後半に差し掛かり
「なんか体質も変わってきたかなぁ」
と感じるようになりました。

体重はそこまで気にならないのですが、
お尻や二の腕など身体で気になる部分が増えてきたんです。

実際に、体験レッスンを受けてみると、
かなり筋肉が衰えていたことが分かりました。

早めに受けてよかったです。

レッスンでは、まず最初に、
担当のトレーナーさんに引き締めたい部位を伝えました。

そして、必要なトレーニングの仕方や身体の使い方を教えてもらい、
実際にダンベルやマシンを使ってトレーニングしていきました。

お話の時間もあったので、
実際のトレーニングの時間は大体20分くらい。

それでも十分でした。

最初に身体のチェックを丁寧にしていただき、
効果的なトレーニングを教えてもらったからです。

「トレーニングってこんなに気持ちいいんだな」

と思いました。

終わるとお尻と二の腕がプルプルしていて
「久しぶりに筋肉使ったー!」と少し嬉しくなりました。笑

家が遠く、通えても月に1~2回くらいのペースになりそうですが、
トレーナーさんからお家で出来るトレーニングも教えてもらったので
地道に頑張っていこうと思います。

(体験の効果には個人差があります。)

特にこのような方におすすめです

1,運動してるのになぜか痩せない

がんばって運動してるのに痩せない場合、
考えられる原因は2つあります。

一つは、自己流の運動になっていて
効果的なトレーニングができていないこと。

もう一つは、食事のバランスが悪いこと、です。

特に、食事のバランスは独学でもなんとかなりますが、
正しいトレーニングをするためにはどうしても専門知識を有するプロの指導が必要です。

運動してるつもりでも、正しい動作になっていないことが多いのです。

【正しい運動】と【運動してるつもり】には天と地ほどの差があります。

ぜひ正しい運動をマスターしてほしいです。

60分の体験レッスンだけでも、
正しい運動の効果は実感することができます。

正しく動かすと心地いいので、
運動の楽しさも感じられると思います。

ぜひこの機会に苦しいだけのダイエットではなく、
楽しく健康的なダイエットを体験してもらえたらと思います。

体験レッスンでは、もし変化を実感できなければ、
その場で全額返金しています。

ぜひ安心して試してください。

2,体重は多いわけではないのに部分的にたるんでいる

体重が多いわけではない。

見た目もそんなに太っているわけではない。

でも、30代、40代になって部分的なたるみが目立ってきた…。

そんなお悩みも意外に多く聞かれます。

たるんでしまうのはなぜかというと、
筋肉を使っていない部位があり、
筋肉の使い方に偏りが生じているためです。

サボっている筋肉があると、
その筋肉に関連する部位が部分的にたるんでしまうのです。

  • 二の腕のたるみ
  • 下っ腹のたるみ
  • うち太もものたるみ

などがよく見られるケースです。

露出が多い季節に気になってきたり、
家族や親しい人ににズバリと指摘されたり、
入浴中に気になる方が多いようです。

とりあえず体重は問題ないかもしれませんが、
早い内に体の動かし方の偏りを修正しておかないと、
年を重ねるごとに体の歪みがひどくなってしまいます。

それに、肩コリや腰痛の原因にもなっていきます。

早く修正すれば、たるみも解消できますし、
老後の健康も自分で守れるようになります。

ですので、私たちは

「気になった時がケアすべきタイミングですよ。」

とお伝えすることにしています。

いかがでしょうか。

あなたもご自身の体をケアして、
健康的で若々しい身体を維持していきたくありませんか?

3,お酒や甘いものが好きで食事制限が苦手

多くの方が勘違いしてるのですが、
お酒が好きでも、甘いものが好きでもダイエットはできます。

むしろ、好きなものを我慢しすぎるほうが問題です。

大事なのは、あなたのライフスタイルにあったやり方を知る、ということ。

無理なく、食事も楽しみながら、なおかつ健康な体が手に入るとしたらどうでしょうか?

そして、それが可能だとしたら…?

ぜひ生活に質を上げるために取り組んでみてほしいです。

もちろんなんでも好き放題食べていいというわけではありませんよ。笑

しかし、意外に思われるかもしれませんが、
食べながらでも痩せられるという事実も知っておいてほしいと思います。

まずはお気軽に60分体験レッスンで、
ご相談ください。

ざっくばらんにお話いたします。

4,ヒップと太ももからふくらはぎをスラッと見せたい

足腰の動かし方が自己流になっていて、
いわゆる下半身デブになっているケースもあります。

筋肉の動きが偏っていると、
どうしてもむくみやすくなります。

ところが、正しく下半身を使えるようになると、

  • 膝を柔らかく使えるようになる
  • 腰の動きも柔らかくセクシーになる
  • ムダな力みもなくなり、歩き姿も上品にエレガントになる
  • 余裕がある人と見られるようになる
  • 老後の腰痛、ひざ痛のリスクを軽減できる

など多くのメリットがあります。

30代、40代になって正しい下半身の動かし方を覚えたお客様の中には、
高校生の頃よりもヒップから太もものラインが細くなった、という方もおられます。

その方は、

「あぁ高校生のころに正しい下半身の動かし方を知っていたらなぁ。涙」

とおっしゃっていました。

日々の動きが変わると人生が変わります。

しかも、正しい動かし方が一度分かってしまえば、
驚くほど早く太ももやヒップラインが締まっていきます。

わずか60分で太ももが-2cmになる方もおられます。

あなたもこの変化を体験してみたくありませんか?

5,人生史上最高のボディラインを作りたい

ボディラインを作ると人生が変わります。

夏に自信たっぷりにビキニを着てビーチを歩けば、
ステキな出会いが待っているでしょう。

スタイリッシュにスーツを着こなせば、
顧客の信頼も獲得できるでしょう。

結婚式前であれば、
ドレスの晴れ姿が一生の思い出になることでしょう。

そして、いつまでも若々しく見られるのです。

体型がダサいとそれだけで人生を損することになります。

人は見た目じゃなく中身だ、と強がってみても、
周囲はやっぱり見た目で判断するし、
自分自身の気持ちの持ちようも変わってきます。

自分を大事にして、生活の質を上げて、幸せを手に入れていただく。

私たちレ・ムーブはそんな信念で、お客様のライフスタイルを応援しています。

ぜひあなたも人生史上最高のボディラインを手に入れて、
幸せな人生を切り開いてみたくありませんか?

レ・ムーブのダイエット指導はここが違う!

当店では短期間に急激に体重を落とすダイエット指導はおこなっておりません。

なぜなら、
極端な食事制限やハードな運動で一時的に痩せられたとしても
その後リバウンドしてしまう可能性が極めて高いからです。

ダイエットによって目標とする体型を手に入れて頂くのはもちろん大切ですが、
ダイエット終了後にその体型を維持していくことの方が
もっと重要だと私達は考えています。

ダイエットとリバウンドを繰り返してしまうという方は

①思うように痩せられなくて挫折してしまう方

②目標を達成し燃え尽きて元の生活に戻ってしまう方

上記の2パターンが圧倒的に多いです。

パーソナルトレーニングの期間が終わっても
ご自身で身体の管理ができるように、
トレーニング習慣だけでなく栄養や身体の知識まで
身につけて頂くことをコンセプトに指導させて頂いております。

  • キレイになりたい
  • カッコいい身体になりたい
  • 履けなくなったズボンを履きたい
  • 健康に日々過ごしたい
  • 異性からモテたい
  • 自信を取り戻したい

など、レ・ムーブのダイエットコースを通じて
お客様に笑顔になって頂くことが私達の何よりの喜びです。

そして、しっかりと身体のチェックを行うので、
効果的なトレーニングをすることができます。

たとえば、スクワットの動きを見て、
動かせてる筋肉と、動かせていない筋肉を見極めて、
その場であなたにとって効果的なエクササイズを指導します。

つまり、一人ひとりに合わせたオリジナルな指導ができるのが、
私たちの最大の強みなのです。

そのため、ほとんどの方は、
わずか60分の体験レッスンだけでも、
明らかな身体の変化を感じることができるのです。

身体は効果的なトレーニングをすると
すぐに変わっていくので本当におもしろいです。

このおもしろさもぜひ感じてもらえたらうれしいです。

もし思ったような変化が感じられない場合は、
全額返金しますので、安心してお申し込みください。

無理せず、楽しく、理想のカラダを手に入れていきませんか?

お申し込みの手順

1、60分体験レッスン(5,500円)にご参加ください
2,レッスンの効果を実感してください
※最初の60分だけで体の変化を実感することができます
※もし何も変化を感じることができなければ全額返金いたします
3,希望する方にコースの詳細を説明します
※希望されない方には説明はいたしませんのでご安心ください
※強引なおすすめはいたしませんのでご安心ください
4,納得されてからお申込みください
※当店はチケット制です

■3回チケット

60分×3回 ¥26,400(税込み) 1回あたり¥8,800

■6回チケット

60分×6回 ¥49,500(税込み) 1回あたり¥8,250

■12回チケット

60分×12回 ¥92,400(税込み) 1回あたり¥7,700

■24回チケット

60分×24回 ¥171,600(税込み) 1回あたり¥7,150

 

 

60分体験レッスンの流れ(例)

体験時間の5~10分前にお越し頂き、更衣室で動きやすい服装にお着替えください。

1、カウンセリング(15~30分)

最適なアプローチを行う為に、現在何に困っていて、どんな身体になりたいのかなど、ざっくばらんにお話を伺います。

2、身体のチェック(5~10分)

体重や体脂肪率といった体組成のチェック、猫背や巻き肩など姿勢のチェック、前後屈やトレーニング動作といった動きのチェックを行います。体の動きの悪い箇所を見つけ出し、効果的なアプローチをしていきます。

3、アプローチ(20分~30分)

あなたの状態に合わせて、マッサージ、エクササイズ、ストレッチ、呼吸などから、最適なアプローチを選択し、正しい順序で組み合わせていきます。

完全にオーダーメイドのプログラムをその場で作ります。

問題点に対してピンポイントにアプローチするので、短い時間でもしっかりと変化を実感していただきます。

この時、何も変化を感じられない場合、体験レッスンの参加費は全額返金いたします。

4、体験のまとめ(5分)

最後に現在の身体の状態や、体験レッスンの内容をまとめて説明します。

疑問点があればお気軽にご質問ください。

5、ダイエットコースの説明(10分)※希望者のみ

ここからは希望者のみです。

ダイエットコースの説明を聞きたい方には10分ほどお時間をいただいております。

話を聞いて納得されたらコースにお申込みください。